¿Qué son los sueños?

¿Qué son los sueños?

Los sueños, o ensoñaciones, son narraciones que visualizamos, experimentamos y sentimos en la fase profunda del sueño o estado MOR (movimientos oculares rápidos, REM en inglés). Durante esta fase, podemos experimentar hasta 30 ó 40 sueños cada noche. ¿Te sorprendes? ¿Por qué entonces solo recordamos unos pocos o incluso ninguno?

¿Cómo se construyen los sueños?

Durante esa fase del sueño, estás inconsciente pero tu cerebro y todo tu organismo continúan trabajando para mantenerte vivo. De la misma forma que tu corazón bombea y tus pulmones continúan inspirando y expirando, en tu cerebro ocurren procesos emocionales y creativos que te ayudan a aprender y desarrollarte.

El tronco del encéfalo envía entonces imágenes, sonidos y sensaciones al cerebro de forma azarosa, en función de las personas que más veas, o en las que más pienses, o en lo que más te preocupe. Luego, el cerebro (el neocortex exactamente) trata de interpretar todas estas imágenes y construir una narración coherente. Ya que estás dormido, no existen los habituales límites que creamos en nuestra mente, así que los sueños son como la imaginación de un niño… creativos, extraños, repletos de posibilidades, van más allá de los límites físicos de nuestro mundo material.